7 Makanan Penambah Berat Badan Yang Efektif dan Sehat

Bagi orang yang memiliki tubuh kurus pastinya ingin memiliki tubuh ideal yang berisi. Banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk mencapai keinginan memiliki badan gemuk, namun ada tantangan tersendiri. Menggemukan badan sama halnya dengan mengecilkan badan, memiliki tingkat kesulitan tersendiri. Namun semua itu bisa di atasi dengan mudah asalkan ada kemauan serta tekat yang kuat untuk menjalankan metode yang di anjurkan. 

Dari banyaknya orang yang memiliki badan kurus cenderung memiliki system metabolisme yang cepat, hal tersebut memang dapat menyulitkan untuk menggemukan badannya. Untuk itu pola hidup sehat sangat di wajibkan agar bisa mencapai badan ideal idaman anda. Tidak hanya cara hidup sehat saja, pola makan sehat juga berpengaruh besar dalam menambah berat badan. Nah langsung saja anda simak di bawah ini beberapa makanan yang menyehatkan untuk menaikan berat badan.






Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat


Inilah beberpa makanan untuk menambah berat badan dengan cepat serta menyehatkan, diantaranya :

1. Daging merah

Apabila anda ingin cepat dalam menambah berat badan badan maka anda harus meningkatkan asupan daging merah sebagai menu makanan setiap hari. Banyak sekali jenis daging yang bisa anda konsumsi, masak sesuai selera anda.

2. Susu sapi murni

Susu sapi mengandung nutris yang tinggi serta vitamin A dan D yang bermanfaat untuk menaikan berat badan dengan cepat. Konsumsilah susu sapi murni setiap hari, serta anda bisa mencampurkan pada minuman lain sesuai selera anda.

3. Selai kacang

Banyak sekali kandungan yang terdapat pada selai kacang, berbagai kandungan tersebut di buruhkan tubuh dalam proses menambah berat badan. Agar tubuh anda bisa cepat gemuk, selalu konsumsi selai kacang dan bisa anda konsumsi dengan makanan yang mengandung protein.

4. Konsumsi buah

Buah juga baik dalam membantu tubuh anda cepat gemuk, buah buahan tersebut meliputi, pisang, alpukat, mangga, nanas dan papaya. Konsumsi jenis buah buahan tersebut karena banyak mengandung gula yang alami serta agar energy anda tetap terjaga.

4. Roti gandum

Roti gandum memiliki kandungan serat yang baik untuk memperlancar pencernaan dalam tubuh, selain itu sangat baik untuk anda konsumsi agar berat badan anda naik dengan cepat.

5. Konsumsi mentega

Siapa sih yang gak tau sama mentega, makanan yang sangat enak apabila di jadikan bahan masakan. Anda bisa menggunakan mentega sebagai atasan roti atau juga menggoreng telur. Dengan mengkonsumsi mentega pada setiap makanan yang anda makan merupakan salah satu cara baik dalam menambah berat badan.

6. Konsumsi kacang kacangan
Kandunga lemak dan nutrisi pada kacang sangat melimpah sehingga sangat baik anda jadikan camilan setiap harinya untuk membantu meningkatkan berat badan.

7. Konsumsi kentang

Kentang selain dapat menurunkan berat badan juga bisa menaikan berat badan, hal tersebut di karenakan cara pengolahannya. Nah untuk kentang ini bisa anda konsumsi dengan di rebus lalu di goreng. Cara tersebut mampu menggemukan badan secara alami serta membuat tubuh anda selalu sehat.

Itulah 7 makanan penambah berat badan yang efektif dan sehat dengan berbagai macam kandungan yang di buruhkan tubuh. konsumsi jenis makanan tadi secara teratur agar badan anda cepat gemuk dalam waktu yang cepat. sekian dari artikel ini dan semoga membantu serta memberi solusi kepada anda semua mengenai berat badan ideal.